活得具体一点

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活得具体一点

文/艾小羊

在网上看到一个帖子:“你的人生是被什么改变的?”

一个网友的回答让我触动。这个网友28岁遭遇人生低谷,虽然意识到生活必须改变,但怎样改变,她无比迷茫,失眠、脱发、暴瘦,每天跟朋友倾诉,聊的时候豁然开朗,一觉醒来还是不知道该怎么办。某天晚上,实在焦虑得睡不着,她下楼跑步,累出一身臭汗,回家冲个凉,竟然很快入睡,并且睡得很香。

如果不做运动员,没人指望自己的人生会被跑步改变,跑步赚不到钱,也嫁不到男神。然而,每天晚上下楼跑一跑,又的确改变了一些什么。

一天天变得强壮的身体,让她相信自己还能拼很多年——万一才华不够,熬死对手也行。

她的这些变化,我觉得可以概括成一句话,就是活得具体了。当一个人活得具体,不一定能过上理想的生活,但一定可以心平气和。

人生有用的方法都很简单,简单到有时候容易被人瞧不起。比如每天下班前,把办公桌收拾干净。

去年一个朋友,专注于事业与发财,办公桌乱到让人侧目。年底复盘,她不仅没发财,还当了两次“韭菜”,越想越气,越气越怀疑人生。我提醒她,要不试试每天收拾一下办公桌呗。

她开始尝试下班晚走几分钟,将桌上吃外卖不小心洒下的汤汁擦干净,将散落的纸张放入文件夹,并顺手带走垃圾筒里的垃圾。

前两天,她在办公桌上放了一个相框,里面是她和父母的合影。10岁的她,第一次被评为“三好学生”,被父母带去老家唯一的麦当劳餐厅就餐,拍下了这张温馨的合影。

生活里,每一个具体的细节都是巨变的种子;某时某刻那些具体的改变,像一束耀眼却不刺眼的光芒,照透虚无的焦虑。

焦虑来源于虚无,很多人意识不到这个问题。

没钱、没机会、没人脉,大多数人的焦虑是这三点的总和。听上去明明白白,衡量起来却一团乱麻。钱、机会、人脉,拥有多少你才会不焦虑?无解。月薪3000元的人,觉得月入6000元就不会焦虑,而事实上,那些月入万元的,照样焦虑得要命。

这些虚无的焦虑伴随我们一生,只能翻越、对抗,而无法解决、消失。哪怕你变得越来越好,赚了钱,有了人脉,焦虑也强中自有强中手,一山还望一山高。

翻越和对抗焦虑最好的办法,是分散精力。人的精力是有限的,当你将精力沉入到具体的人、具体的生活、具体的细节,日复一日地在具体的事情上用心,就没那么多欲望去喂养不断长大的焦虑了。

人活得具体一点,还可以跨越很多胡思乱想。

一个对婚姻生活心生厌倦的朋友,最近学会每天下班后在车库里听一会儿歌。他说:“心里满是少年时的惆怅,一打开家门,老婆唠叨孩子闹,刚做了神仙,又落在人间。放在10年前,这不就是我心心念念的老婆孩子热炕头嘛。”

是啊,谁能保证你拼尽全力挣脱的不是好运,用尽力气追逐的不是牢笼?

对很多人来说,活得用力一点不如活得具体一点,用日常小事培养耐力,爱一件具体的事、一个具体的人,设定一天能完成的目标。目标具体而短小,可以最大限度避免打击,让你每天活得自信满满。

摘自《女友LOVE》

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